Dieta da banana
1 . Comer pela manhã 1 a 2 bananas com 1 copo de água em temperatura ambiente.
2 . Não existe restrições sobre outras refeições, pode-se comer normalmente, só tomando cuidado para não exagerar.
3 . A última refeição do dia deverá ser feita até 4h antes de dormir.
4 . Exercitar-se, toda vez que for possível.
5 . Pesar-se diariamente.
6 . O resultado virá em poucas semanas.
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Programa Mais Você dia 19/11/08 - Ana Maria Braga comentou sobre a Dieta da Banana
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206 pessoas comentaram - Comente você também:
quantos kilos emagreçe
Gostaria de saber por quanto tempo posso fazer essa dieta.
ouvi dizer sobre a dieta da banana e comecei a fazer faz 40 dias emagreci 7,5kg muito boa esta dieta nao passa fome
Come-se a banana ou bananas e depois só o almoço? Pode um café da manhã magro/ ou seja café leite desnatado e um pãozinho/
vou comessar amanha pois quando vi ja tinha tomado café, tenho q perder 20ks vamos ver se da certo mesmo,me de força pessoal.
Tenho 90 kilos e messo 1,65,pelo o que podem vêr,estou bem acima do peso...Será que funcionará comigo?
oi ouvi a Ana Maria Braga falando desta dieta hoje pela manhã.vou começar a fazer amanhã minha meta é perder 10kg daqui um mês passo aqui para contar se ja terei emagrecido algo!
tomara que de certo........
um abraço para todos e boa sorte na nossa corrida contra a balança!!
Oi, ouvi falar dessa dieta no programa Mais Você, gostaria de saber se depois de comer a banana e tomar a água, posso tomar um cafézinho?
Obrigada
Durante o restante do dia tem que comer banana também? Ou só pela manhã mesmo?
VOU COMEÇAR AMANHÃ MESMO, SÓ GOSTARIA DE SABER SE DEVO COMER ANTES OU DEPOIS DA CAMINHADA E SE POSSO TOMAR UM CAFÉ COM CERAIS E FIBRAS DEPOIS OU SÓ O ALMOÇO?
oiii pessoal tbm ouvi na ana maria agora pouco, nao tomei cafe ainda, vou começar hj mesmo. Quero perder 6 quilos..boa sorte a todos e depois posto o resultado.
essa dieta vai ser a minha esperança de perder uns kilinhos até o natal pena q eu já tinha tomado café com um baita pedaço de bolo; quando eu ouvi a ana comentar em seu programa.
A pessoa naõ se senti fraca, fazendo essa dieta por muito tempo
ouvi em ana maria gostaria de saber posso tomar um cafézinho depois e posso fazer isso depois da minha caminhada
Ana maria braga do progrma Mais Voce da Globo comentou sobre essa dieta... por causa disso eu acho que aqui no Brasil agora vai bombar!!!!!!
sou de Cícero Dantas Ba,ouvi hoje pela manhã Ana Maria Braga falar sobre a dieta da banana, vou fazer apartir de amanhã. espero perder 6kg em um mês.vou ficar feliz se der certo.bjus vou lutar contra a balança.
ouvi em ana maria gostaria de saber posso tomar um cafézinho depois e posso fazer isso depois da minha caminhada
OLÁ,OUVI HOJE NA ANA MARIA SOBRE ESSA DIETA.AMANHÃ MESMO VOU COMEÇAR PRECISO PERDER 10 KILOS EM 1 MÊS, VOU ATRÁS DAS BANANAS SE ELAS VÃO SUMIR....VOLTO PARA DAR O MEU RESULTADO.KARINA MONTEIRO.
eu faco a dieta dos carboidratos e vou passar a fazer essa espero ter bons resultados,vou comecar amanha pq ja tomei cafe
O povo vai enlouquecer atrz de banana compre logo a sua estou saindo para comprar a minha agora
CORRAM ATRÁS DAS BANANAS VAI DAR CERTO COM CERTEZA FECHAR A BOCA UM POUQUINHO TAMBÉM AJUDA.KARINA
Elaine!!
Bom Dia a todos mesmo que sejam feitos hoje ou comecem amanhã é sempre bom ter "cuidado" pois o que é bom pra uns, pra outros possam ter restrições, não adianta iniciar pela manhã e comer feijoada hoje, é tudo um conjunto {boa alimentação, exercícios, bons hábitos} e o mais importante muita fé e amor a vida. Ame a si mesmo pra amar o próximo! Façamos um mundo melhor comece bem o dia! Já disseram eu amo você a si mesma(o)!!! Pensem nisso!! Um abraço a todos que participam! Um bom Dia!
Começarei a fazer esta dieta amanhã,pois hoje ja éra...
Vamos fzr esta dieta, pensando positivo; assim dara certo bjs.
olá ouvi na ana tbm,estou fazendo já a da agua tomo diariamente em jejum 640ml de agua em temperatura ambiente , e está funcionando e so como depois de duas horas, agora com a banana axo que irá funcionar tbm, postarei brevemente os resultados obtidos.
Irei comecar a fazer. Espero que funcione
vou começar amanhã ...
tomara que de certo pois ja tentei varias dietas presciso emagrecer 9 quilosssssss..
obrigada ana maria braga ouvi no seu programa hoje e começo amanha cedo
meu marido esta precisando emagrecer vai começar amanhã mesmo,espero que funcione.
Ouvi a Ana Maria falar sobre e fiquei empolgada. Vou começar amanhã!!! Mas tenho uma dúvida, que tipo de banana? prata? nanica? ou qualquer uma?
Gostaria de saber se a dieta e so isso, comer 2 bananas e tomar um copo de agua temperatura ambiente pela manha, e depois comer normalmente e comer ate as 8hs da noite e dormir ate meia noite. Estou certa?
oi pessoal quero emagrecer,essa dieta da banana chegou na hora certa...espero que der certo,boa sorte a todos, val imperatriz ma
vamos la pessoal!!! força na banana!!!
ola ouvi na ana maria hoje gostsria de saber se pode tomar café depois e por quanto tempo deve-se fazer tomar q de certo beijos p todos meus companheiros de diete pretendo perder 4 kilos
Também ouvi na ana maria...vou começar amanhã...isso é...se ainda existir bananas pra comprar!!!!!
OLÁ PESSOAL VI A REPORTAGEM HOJE E ,JÁ COMEÇEI A FAZER ,DEPOIS VOLTO COM O RESULTADO BJUS PRA TODOS, ATE O RETORNO COM OS RESULTADOSSSSS.
zilma disse...
como devo fazer essa dieta,comer banana antes do café e depois do almoço
bah tche to tri animada com a dieta da banana!!
amanha mesmo vou iniciar !
boa sorte para todos e vamo que vamo!!
amigos sera que daria pra tomar um cafezinho depois ?
so viciada num pretinho passado na hora!!
Gostaria de saber onde encontrar a dieta,sei que pela manhã é 2 banana e um copo de água,e doce uma vez na semana e o restante dos dias o que comer e quantidade.
ola! pessoal a banana tem que ser verde.
Gostei muito dessa dieta vou Fazer... Amanhã mesmo to muito,ansiosa para perder 10 quilos faço de tudo estou tomando chá branco original e já perdi 5 quilos em 2 meses, acho que agora firá mais facil passar o reveillom, magrissima. Bjus Boa Sorte a Todos...
É isso aí pessoal, vamos a la banana...Vai dar certo sim.
ola! preciso tirar esta duvida. pois já li e dizem que a banana tem que ser crua ou seja verde se não não funciona. aguardo retorno.
gesilda diss... vou começar a dieta da banana amanhã mesmo, udo dá certo se você tem força de vontade
Oi pessoal, sou a autora do blog, meu nome é YOKO! Quer dizer que a Ana Maria falou sobre a Dieta da Banana? Essa dieta faz o maior sucesso aqui no Japão, já estou vendo mais matérias sobre o assunto e vou traduzir para vocês(só preciso de um tempinho). Agora são 23:01 de quarta-feira, tenho que dormir! Prometo que amanhã colocarei nova postagem, com novas explicações.
Adorei a visita de vocês! Prometo que vou postar assim que traduzir tudinho!!!! bjs
Ah... deixa eu ir adiantando...
Banana não precisa ser verde não(eca!deve ser horrível) é banana nanica mesmo!
Tem que substituir o café da manhã pelas bananas (1 a 2 unidades) com água(temperatura ambiente, não pode ser gelada não).
Façam algum tipo de exercício: caminhada em passos rápidos, subir degraus...
Se ainda assim sentir fome pela manhã, pode-se comer uma saladinha(sem muito tempero).
Bom, é isso! Tou indo dormir!!!!! Bjs à todos!!!! Volto amanhã!!!!
OLA PESSOAL OUVI TAMBEM NA ANA MARIA ....VOU COMEÇAR AMANHA MESMO...SÓ GOSTARIA DE SABER SE É QUALQUER TIPO DE BANANA..E SE DEPOIS Q COME AS DUAS BANANAS NO ALMOÇO É NORMAL E SE PODE TIRAR A JANTA....UM BJÃO PRA TDOS E VAMOS LA PESSOAL LUTAR CONTRA O PESO....
vou tentar tomara que de certo sandra de batatais
Vamos lá pessoal, comendo banana!!!!!!!!!
Aqui em casa todos irão fazer a dieta,estamos apostando nas bananas.
Olá pessoal,vi em Ana Maria Braga a dieta da banana,vou começar amanhã ,só preciso correr atraz da banana,volto depois pra contar o resultado.Um beijão
que tal pessoal daqui uma semana voltarmos aqui para contar os resultados??
combinado entao !!
proxima quarta feira dia 26 de novembro todos postando quantos quilos emagreceramm ok?bora come banana
gostei da ideia gaucha!!
proxima quarta postarei pesos perdidos
oi pessoal ! eu tbm vi no programa da Ana Maria Braga, antes disso nunca tinha ouvido falar,é claro que eu também vou fazer essa dieta tomara que de certo e vai ser ótimo porque eu amo banana . beijos a todos
Olá Yoko, me chamo Mariane e tbém farei esta dieta, agradeço-te desde já por nos presentear com inúmeras dicas e curiosidades sobre esta dieta...
Bjs.
Oi pessoal!!!
Espero q está dieta de algum
resultado, pois preciso emagrecer.
Tenho 28 anos, 1,65 e 84Kg e vou
começar essa Dieta amanhã.
Assim q eu tiver resultados dou notícias.
Bjus
Amei essa idéia, tb vou fazer!!! olha que faz muito tempo que não me animo com uma dieta assim... será que tem problema comer mais bananas depois a tarde com um pouco de aveia, AMO banana, sempre amei... e faz muito bem para meu intestino... depois volto pra contar... tenho que perder uns 20 kilos... to cruzando os dedos!!
VI A ANA MARIA FALANDO DESSA HJ DE MANHA E LOGO CORRI PRA VER NA NET SE ACGAVA ALGO, EU ADOREIIIII!!! VOU COMEÇAR A FAZER AMANHA MESMO!!
amei este bog da yoko todos animados !!
nossa vou começar amanha tambem! beijos e boa sorte
eu gente estou esperançosa com essa diete
da banana espero q de certo!!!
me chamo claudia e vou fezer tambem
essa dieta se der certo vouto aqui
pra contar a todos
e deppois pode-se tomar um cafezinho preto??
qual banana é a indicada??
so come banana so pela manha// no decorrer do dia nao faz + o uso da mesma/
gostei muito da ideia tbm vou começar amanhã preciso perder 10kg
bjs
Será q emagreçe mesmo? quem já fez por favor relate sua experiência.bjs
Oi Yoko, também vi no programa da Ana Maria Braga, estou acima do meu peso desde que minha filha mais velha nasceu, já se passaram 14 anos e não consegui voltar mais no meu peso, já tentei de tudo, agora quem sabe a banana veio para resolver um pouco dos meus problemas, obrigada e vou ficar de olho nas tuas dicas.
alguem poderia me ajudar!!
oque eu poderia comer a noitee nao passarfome asimm tipo sanduiche
fico grata
oi adorei esa dieta adoro banana,eu vou fazer estou precisando perder uns quilinhos,eu pergunto eu posso fazer um lanche umas 10 horas depois.beijos
QUANTOS QUILOS EN QUANTO TEMPO PERDE-SE ?
qual tipo de banana se usa nesta dieta, pode ser qualquer uma ,prata, d'agua.
O cafe da manhã e só abanana e o copo d'agua ou pode comer tambem outra coisa?
ouvi a ana maria comentar essa dieta como não havia tomado café ainda comecei imediatamente volto daqui alguns para dizer os resultados até agora não senti fome obaaaaaa.
adorei o depoimento de ana maria braga mais acredito em dietas equilibradas e muita determinaçao, espero que essa nao seja mais uma receita de dieta de verão!vou apostar até breve.
também vi o programa da ana maria braga e fiquei entusiasmada preciso emagrecer 10 ks vou começar amanhã mas tou com medo de não encontrar mais bananas no mercado acho que vou plantar ums pés de bananeiras aqui em casa para garantir a minha banana.façam o mesmo vocês também. bjs
tambem vi na ana maria braga e fiquei entusiasmada preciso emagrecer 22 quilios estou com 86 kilos agora fiquei com vontade de fazer,porque antes mesmo de saber dessa dieta
eu fiz sem querer domingo foi a eucaristia da minha filha eu estava tão avechada que comi uma banana e depois um copo de aguá e fique até 1:30 quando vi almoça de fato é por isso que eu acho q funciona vou tenta
Oi pessoal, a dieta animou até meu marido. Fiquei impressionada por ser dieta elaborada por japoneses, acho que é melhor que as nossas (pois não dão certo comigo rsrsrsrs). Começamos amanhã! Fabiana V.V.
oi me chamo vanessa e ouvi a ana maria braga falar desta dieta hoje no programa mais você
quero perder uns 10kg vou começar a fazer amanha,na proxima querta feira passo por aqui para dizer se já emagreci algo então fica combinado assim todas as quartas feiras deixamos nossos comentarios aqui para sabermos se esta dando resultados com todos nos.
espero que de resultados
boa sorte para todos nos......
beijos e ate quarta feira que vem!
ass:vanessa de floripa
oi ouvi falar nessa dieta na ana maria braga,vou começar amanha mesmo,gostaria so de mais detalhes sobre ela,a gente almoça ,lancha e janta normalmente ou como mais banana neste intervalo?
NÃO esqueçam que o café da manhã é BANANA e água em temperatura ambiente.
Todos começando amanhã!!!!!!!!
YOKO, mande mais informações da Dieta da BANANA, estamos loooooooooooooucos para emagrecermos.
Olá meu nome é Reginaldo gostaria de saber se meu filho de 9 anos pode fazer essa dieta da banana gostaria tambem de saber se á dieta tem alguma contra-indicação por favor entrar em contato com reginaldosenger@hotmail.com por enquanto muito obrigado.
Pessoal, nessa dieta está proibido leite e derivados, não esqueçam!!!! Ah,..e nada de bebidas com alcool. Tambem começarei amanhã,..já tenho minhas bananas garantidas!
Ana: vou começar a amanhã já comprei as bananas, para garantir o sucesso da dieta.
Leite??????????Não pode????
Nossa gente...pelo jeito vai bombar mesmu essa dieta hein...tbm vo começa amanhaa..a minha sorte é q trabalho em supermercado..entaum..banana é q naum vai faltar neh!?...kkkk...Boa sorte a todos e q depois falem se deu certo ;D ...Beijos..!!
Leite e alcool nao pode?? =[
YOKO,meu nome e Angela gostaria de ter mais informacães sobre esta dieta da banana angelacchagas@yahoo.com.br
Aguardo resposta
estou apavorada leite e derivados nao pode???
YOKO nos ajude esclareça isso
Vou começar amanha, e espero que as pessoas que fizerem, e começarem logo ver resultado postem aqui, para nos dar força e nos animar!!Bjosssss
Marielle
Anonimo
vou começar amanha mesmo tambem ouvi em ana maria braga,e vir na internet,e meu tio que morra la em natal rio grande do norte ja faz a algum tempo mas nem dei importancia quando ele falou,depois volta para da meu paricer preciso perde 20 kilos.
vou começa amanha mesmo espero que der certo preciso perde 20 quilos.
Oi gente! Sou eu YOKO(a informante rs), nossa, quantos comentários!!! Já estou na 5a. feira aqui no Japão, agora são 8:40h. A maioria vai começar a dieta amanhã né, então vai dar tempo de eu traduzir(está em japonês) uma matéria que encontrei na internet, espero que vocês acompanhem mais tarde. Quando vocês acordarem vai estar aqui na página ok? Já comi minha banana e tomei minha água, agora tou indo fazer uma caminhada de 1h. Também tou nessa, com vocês!!! Agora pra valer!!! Me motivei e estou disposta a fazer com vocês. Espero que voltem no blog e comentem sobre os resultados!!! bjs a todos!!! BOA NOITE!!!!!
OLá, fiquei interessada também nessa dieta, mas só comer a banana pela manhã? e ir almoçar lá pelas 12 hs?? é muito tempo sem comer....
amigossss comecei hoje mas estou com muuuuuita fome essa hora
nossa mas passar um longo tempo na manha so com a banana deve dar fraqueza nzo??
felipe diz:Olha só a dieta da banana faz emagrecer mesmo? Pois,meu único receio é que emagreça a minha banana,preciso ter certeza de que isso não vai acontecer,pensei em começar amanhã,mas vou aguardar resposta,é mas seguro.
Help YOKO!
eu vou faser acho que devernos tenta tudo na vida e de tentativa, devernos confia no ana maria esta falando eu vejo nela ciceridade e poriço vou comerça, comfie em voce mesmo e bola pra frente .
bananabananabananabananabanana
Que legal! Todo mundo querendo
banana, tb quero fica magrinha KKKK
I,Porto Velho/RO
euuuu vou começar amanhã mesmo......
ja garanti a minha banana,,,,
to precisando prde alguns kilinhos..
Oi gente! Sou eu de novo(YOKO,a informante)rs. Voltei agora da minha caminhada matinal! Daqui a pouco estarei postando um novo artigo referente à dieta da banana,aguardem! Eu tbém me animei e já comecei a dieta, comi uma banana e tomei um copo de água lá pelas 8 da manhã, agora são 11:20h e acreditem... não tenho fome não! Dá pra aguentar legal! Façam uma forcinha... antes de colocar algo na boca vejam realmente se é fome ou é gula! Vamos juntos vencer essa batalha!!!!rs bjs
Aline disse: já começei a dieta, estou com um pouco de fome, mas vou resistir a todas tentações e começar só banana e beber água.
Pesquisando no Google, vi o que NÃO PODE - leite e derivados, sorvetes, bebidas com alcool, dormir após a meia noite e o doce só no lanchinho da tarde.
Gostaria de saber se depois de comer a banana+água eu posso tomar café(costumo tomar leite de soja com pão e manteiga ou alguns biscoitos doce)? Ou tenho que esperar até a hora do almoço?
oi pessoal ...
estou vendo que estão todos animados..
vamos combinar semana que vem nos encontramos para contar sobre esta experiencia nova , estou muito confiante pretendo perder 9 quilos..
vamos embora força ..
e boa sorte a todosssssss............
Oi pessoal, também assisti no programa mais você sobre esta dieta. Comecei hoje e preciso perder 10 quilos. Gostaria de saber se apos comer a banana so almoçarei?
oi comecei hoje também, ja são 11:00 e ñ estou com tanta fome, só estou sonolenta.
Estou confiante, quero perder 6 kg.
Vamos nessa pessoal.
bjo
Erica diz: a minha duvida é essa também, se pode tomar café.
Eliane disse: comecei a dieta hoje só que tomei um pouco de café preto às 10:00 tem algum problema?
oiii
gente sou a lainne
vou começar a fazer a dieta tbm ja viz a diata da usp e nao deu certo.....
mas to com fé agora
BOA SORTE PARA TODOS...
bjuuuuus
Olá tbm vi no Mais Você.Fui pesquisar e encontrei este blog maravilhoso.
Obrigada Yoko! Hoje comecei a dieta, comi uma banana amassada com 2 c(s)de semente de linha triturada. Almocei um pouco de arroz, feijão, abobrinha refogada e uma saladinha de tomate com pepino.Só que 2h depois estava com fome e comi 3 biscoitos água com suco natural de abacaxi e o pior ainda estou com fome.Espero q seja só neste primeiro dia.Vou me esforçar,pois quero eliminar 6k.Li numa reportagem sobre a linhaça que para emagrecer ébom comer 1 colher a mais de linhaça a tarde ou seja 3 colheres por dia, linhaça é bom pra tudo, procurem colocar este alimento maravilhoso na dieta de vcs.
Boa sorte a todos
estou muito empolgada com a dieta vi atraves do site do mais vc pois estou no trabalho, vou começar amanha quero perder so uns 4 a 5 kilos, final da tarde vou comprar a banana nanica e umas uvinhas verdes caso de fome pela manha aqui no trabalho assim fico so nas frutas ate o horario do almoço.
boa sorte a todos sim pretendo me pesar uma vez por semana pra não ficar muita anciosa
Vou comessar a manhã mesmo a dieta da banana.
minha dúvida é igual a de todo mundo...posso comer alguma coisa antes do almoço???
e cade YOKO com a pagina traduzida??..rs..Jah comecei minha dieta hj mesmu...depois almocei um pratao de comida pq estava mooooooorta de fome..rs..
Também ouvi a Ana Maria Braga falando desta dieta,e vou fazer.
Oi gente, sou eu YOKO. Agora são 8:26h da manhã de 6a.feira aqui no Japão. Friiiioooooo, uns 10graus agora pela manhã, mas com um lindo sol. Daqui a pouco vou para a minha caminhada matinal. Estou contente por todos estarem animados.
Quanto a TRADUÇÃO da matéria que prometi, já está postado logo abaixo da "receita da dieta", antes dos comentários.
Boa Noite à todos e se esforcem! O resultado aparecerá, COM CERTEZA!!! bjs
Olá Yoko.. Você sabe informar quantos quilos se perde por mês com essa dieta??
Obrigada!!
Mariana
Mariana, não sei te informar quanto se perde, acho que vai do metabolismo de cada um. Mas comece a fazer, vale a pena. Bjs
Olá Yoko...Comecei a dieta hoje, entretanto, durante a caminhada tive um ligeiro mal estar
( uma fraqueza) é normal? Durante o dia senti fome durante a tarde... A noite tomei sopa e não senti fome. Bjs
Já começei tô acreditando vamos ver.Depois eu vou dar meu depoimento.
Olaa todos, a v tambem Yoko, poxa to tao feliz de ter encontrado esse blog, estava muito desanimada, agora surgiu uma esperanca de emagrecer ate o final do ano, eu moro na Africa do Sul, e aqui tem muitas bananas, rsrrsrs.. que bom! Vi tambem na Ana Maria Braga , ela falando que funciona mesmo, comecei hoje, quero perder 7Kg, que estao dificies de sair, mais vamos la, tenho certeza que vou conseguir, Vamos la pessoal, vamos conseguir, eu vou fazer essa dieta da banana, e como disse a Yoko, dps tomo um cafezinho preto que nao da pra ficar sem, sou viciada.. Dps volto pra postar o quanto ja perdir, mais vou vim acompanhar os resultados, comentarios, todos os dias, isso nos dar força. Obrigada Yoko, por esse blog maravilhoso. Ah vou me pesar uma vez por semana, pra nao ficar muito anciosa, Bjao a todos, e SORTE!
oi pessoal hj é meu segundo dia da dieta, estou me sentindo muito bem, estou me sentido leve, e realmente agente ñ sente tanta fome, ontem anoite eu comi só uma banana+agua 18:30 e dormi as 22:00 e estava tranquila sem aquela fome q doi sabe, pq a fome doi vc sabe disso kkkkk.
Yoko, c se eu sentir fome lá pelas 10:00, posso tomar um copo de leite batido com semente de linhaça germinada?
me respoda por favor obrigada bjo
ha moro em Palmas TO
oi pessoal hj é meu segundo dia da dieta, estou me sentindo muito bem, estou me sentido leve, e realmente agente ñ sente tanta fome, ontem anoite eu comi só uma banana+agua 18:30 e dormi as 22:00 e estava tranquila sem aquela fome q doi sabe, pq a fome doi vc sabe disso kkkkk.
Yoko, c se eu sentir fome lá pelas 10:00, posso tomar um copo de leite batido com semente de linhaça germinada?
me respoda por favor obrigada bjo
ha moro em Palmas TO
eu esuqeci de dizer meu nome kkk é Érica
Yoko, a minha dúvida parece ser a dúvida de várias pessoas, depois de comer a banana+água pela manhã, podemos comer alguma coisa caso sinta fome? Eu não gosto de café, no lugar dele não poderia ser um copo de leite ou um cereal matinal? Por favor, me responda, pois estou com essa dúvida, quero fazer as coisas direitinho pra ver se vai dar certo. Um abraço
JOSIANE,MINHA TIA COMENTOU COMIGO SOBRE ESSA DIETA,POIS NAO VI O PROGRAMA NO DIA QUE FALOU DA DIETA,CHEGUEI EM CASA LOGO FUI PROCURAR SOBRE ESSA INFORMACAO,TOMARA QUE DE CERTO PIS JA COMECEI A MINHA HOJE E JA FALEI PARA VARIAS AMIGAS..BOA SORTE A TODOS....
Oi Érica, bom... tudo que eu sei e pesquisei coloquei na postagem. Tem gente que até me perguntou se é normal sentir fraqueza quando está caminhando... isso eu não posso responder. A dica que eu dou é: Não sejem radicais... acho que cada um sabe de si, têm dietas e mais dietas nesse mundo... dá certo pra uns pra outros não. Essa dieta eu achei legal porque é barata, é fácil de fazer, é gostosa, é nutritiva, não nos proíbe de comer normalmente, até doce é permitido! O legal seria controlarmos nossa alimentação durante o dia inteiro, dividir bem as refeições, sei lá... não comer muito nas refeições. Fico imaginando uma pessoa acordar as 7h da manhã, comer só a banana+água e depois devorar igual um doido o almoço! Aí não vai emagrecer mesmo não é?
Eu estou fazendo a dieta assim: 8h da manhã como uma banana+1copo de água. Lá pela 9 e meia faço minha caminhada(sagrada!), chegando em casa tomo 1 copo de água... se sentir fome, lá pelo meio dia como mais 1 banana(afinal são permitidos mais bananas). Eu almoço lá pelas 13h e olha, não dá fome não. Acho que já acostumei. Tenho como objetivo emagrecer 100gramas cada dia. Acham pouco? 100 em 100 posso emagrecer 3kg ao mês. Prefiro assim, emagrecer me reeducando. Já imprimi o gráfico de dieta e coloquei na porta da geladeira, assim posso vê-lo sempre e me lembrar que estou de dieta rs. Tem gente que comentou que não pretende se pesar todos os dias, eu já aconselho que se pese sim, dá mais certo.
Pessoal comentem colocando seus nomes, fica mais fácil de mantermos contato!
Estou agora na 6a.feira 21:17h, volto amanhã p/ comentar.
Ótima 6a.feira p/ vcs!!!!
Aline: hoje é o meu segundo dia de dieta, ontem não fui muito bem pela manhã, mas hoje estou fazendo direitinho só comi uma banana + água e quando sinto fome bebo mais água.
Vamos todos juntos emagrecendo.
Gostaria de saber se fazendo essa dieta posso tomar uma cervejinha ou 2 copos de caipirinhas mas só nofinal de semana?
bom dia yoko sou andrea estou com 71 kilos preciso emagrecer urgent,sinto muitas dor na coluna,comecei hj fazendo a dieta,esper que de certo!eu estava fazendo a dieta dos carboidratos,mas agora mudei,pode tomar o cafe ?da tarde pq tenho o costume de tomar, eu como um pao com cafe ou cha junto com meus filhos as vezes nao tem pao como bolachasde agua e sal gracias,
OLA YOKO !!!
QUANTAS ESPERANÇAS VOCE NOS DEU HEIMM
ESTOU SUPER BEM NO MEU SEGUNDO DIA DA DIETA OLHA ´SO JA ENXUGUEI 500GRS ESTOU SUPER FELIZ
VALEU PELAS DICAS!!
COMO DUAS BANANAS PELA MANHA CLARO LOGO DEPOIS UM CAFÉ PRETINHO.
AH MEU NOME É RITA SOU GAUCHA E TOMO BASTANTE CHIMARRAO
Olá, sou Jackie. Deixa eu ver se entendi bem.Acordo, como a banana com um copo de água,certo?Então, faço minhas refeições leves,sem exageros, por todo o dia.É isso?De manhã posso tomar café,comer biscoitos..Almoço como legumes, carboidratos, proteínas..
Preciso saber se é assim pois estou querendo começar sem dúvidas!!!
adorei essa dieta começei hoje espero que dé
certo.bjosss.
ola meu nome é ceni atualmente estou fasendo uma dieta recomendada pelo meu medico que é comer de tudo so que antes muita salada de preferencia bem colorida, como a salada e depois nao concigo comer quase nada esta dieta da banana veio a calhar vou juntar as duas e acelerar meu emagrecimento.esperimente vcs tambem e boa sorte a todos fé que da certo.
Ouvi dizer que banana com agua dá barriga dágua,é verdade?
Ouvi dizer que banana com agua dá barriga dágua,é verdade?
Ouvi dizer que banana com agua dá barriga d'água,é verdade?
engraçado eu como de 1a2 bananas todos os dias para não ter prisao de ventre eu sinto que me faz bem.como o que tenho vontade durante o dia e não engordo uma grama.nao passo de 62 k isso ha anos.e agora vejo essa materia que coisa!tenho 60 anos não faço exercicios,não tenho osteoporose e me desloco com facilidade.VIVA A BANANA!um anonimo
nossa vi essa reportagem a ana maria braga estou anciosa tb vou comecar a fazer e tb pretendo perder 6 k mas nao sou muito chegada em caminhada tomar que eu consiga.
eu nao tenho tempo para fazer caminhada mais vou para o trabalho a pé.
é mesmo necessario fazer a caminhada. michele.alvesf@hotmail.com
Ola, vou começar a dieta amanhã mesmo pois preciso perder apenas 2kg..mais o que mais ta me deixando desesperada são as bençoadas "CELULITES" tenho muita e naõ tenho condições de fazer tratamentos que são muitos carose nem ademia...venho aqui pedir a ajuda de todos pois fico depremida com essa situação me sinto triste...se alguém souber de algo que seja acessivel e puder compatilhar agradeço...pois já não sei mais o que fazer...
DESDE JÁ AGRADEÇO!!!
Oi pessoal, o meu sábadão já está terminando, apesar do frio o pique ainda continua. Peguei a criançada e fui caminhar, tirar algumas fotos. No outono, a paisagem aqui no Japão fica excepcional! Final de semana, o apetite parece que abre né? Mas força aí, acho que tem muita gente que já começou a dieta então... maneirem tá? Não abusem!!!
Sobre os comentários...
Não pode comer nada pela manhã além das bananas+água e se quiser pode tomar algo mais tarde(café, leite, chá...).
Exercitem-se, acho que sempre dá pra arrumar um tempinho. Vou dar uma pesquisada sobre dicas de exercícios e estarei postando aqui.
Se alguém souber de dicas, ficarei feliz se comentar.
Então é isso!!! Bom Final de semana à todos!!!bjs
Comecei hoje a dieta espero dar resultado mesmo!
oi comecei a fazer a dieta na quarta feira e na quinta feira meu filho esta doente e tive de levar ele no hospital ,comi a banana com o copo de agua e depois fiquei o dia inteiro sem comer nada pois estava no hospital com meu filho e ele não podia comer nada ate chegar o resultado dos exames e eu é claro que não iria comer algo na frente dele mais o que quero contar é que neste dia não senti fome alguma só fui comer quando cheguei em casa a noite!
acho que é um sinal de que a dieta da certo.......
desejo boa sorte a todos....
Oi YOKO MEU NOME E NORMA,TAMBEM COMECEI A DIETA MA QUARTA FEIRA ESTOU ME DANDO BEM. JA SINTO QUE ESTA FAZENDO EFEITO.TENHO URINADO BASTANTE SERA QUE E EFEITO DA DIETA? AH!JA PERDI ALGUNHAS GRAMAS ISTO E MUITO BOM.ESPERO CONTAR COM ESTA FORÇA.BJS.
Olá Norma e pessoal que tem visto o meu blog, que bom que todos estão animados com a nova dieta, estou torcendo muito para que dê certo, porque eu também "tou nessa"! rs
Meu domingão está acabando(agora são 21:54h), acabei de jantar, não cumpri o horário da janta, infelizmente não deu... mas caminhei pela manhã junto com o maridão e as crianças(ainda bem que eles estão sempre dispostos para me acompanhar). Quando vou sozinha levo sempre um aparelhinho e vou escutando músicas. Estou procurando receitas de baixas calorias e pretendo incluir neste blog, o que vcs acham? Espero dicas, se vcs souberem de algo interessante e fácil, comentem por favor!
Um ótimo DOMINGO `a todos, voltarei amanhã para comentar. Bjs a todos
vc disse que nao cumpriu horario sera que faz efeito ? o ten que seguir ao pe da letra,
Olá pessoal estou começar a dieta hoje,vamos ver se vai fucionar comigo,voltarei aqui para contar o resultado...bjs
ai gente...parece q eh psicologico neh...comi banana e bebi agua e parece q me deu mais fome..kkk..mais to fazendo sim..espero q de certo..ateh mesmu pq quero perder +/- uns 2 a 3 kilos soh..hehe..
Para complementar esse blog, criei o blog Despertando para um NOVO AMANHÃ onde estarei postando dicas de dieta, receitas de baixa caloria, depoimentos de sucesso... espero que gostem! bjs a todos
olá pessoal,amei os comentários são muitos encorajador.
to querendo perde 10 kilos,e estou pela 1° vez levando a serio msm essa dieta pois é uma nova esperança,sair da dieta da alcaxofra p/ a da banana.agora mim sinto confiante,ja é o meu 3° dia de dieta e estou conseguindo,a banana com a água morna mim deixa sem fome durante toda manhã.
só tem um probleminha eu tenho intestino preguisoço e isso ta mim dificutando.eu gostaria de saber o que posso fazer p/ minimizar esse probleminha??????
obg,e vamos continuar com as bananas milagrosas,rsrsrs,bjs para todos.
Oi gente, estou no 5° dia da dieta, ja estou acostumando com a rotina, nao me pesei ainda, mas ao acordar nao me sinto estufada...quero perder 6 kg no minimo. Hoje vou me pesar e depois posto aki...bjoo
ellen tbm tenho intestino preso, mas comecei a notar a diferença, estou no 5° dia e desde sabado ta funcionando direitinho rsrs... bjoo Ana
eu quero sabe se come a banana e depois bebe a água ou e tudo junto
eu gostaria de saber come banana com água junto ou separada
porque não pode come derivado do leite nessa dieta
Olaaa, gente adorei esse regime. Vou começar amanhã mesmo.Vamos ver no que dá, to na maior fé.Bjuss a todos.Se quiserem me adicionar no msn o meu é solanginha_go@hotmail.com
Bjimmmm
Olá pessoal hoje eu ja comprei uma bicicleta pra ajudar na dieta,quero perder uns quilinhos até o natal,estou com 73 kilos ,depois eu conto se conseguir perder mesmo.
Boa sorte para as pessoas que vão entrar nesta dieta.
PODE SER BANANA PRATA?
Numa matéria no O Globo, da Bruna Siqueira (blog) ela diz que a água deve ser morna????
então fiquei na dúvida, morna ou temperatura ambiente ?????
aguardo sua resposta, ok ?!
obrigada
ariadnapaz@gmail.com
Olá pessoal! Espero que estejem todos bem motivados para a dieta. Já estou na 3a.feira agora são 8:52h da manhã aq no Japão, deve estar em torno de 10graus, friozinho gostoso, daq a pouco vou caminhar. Espero que vcs tbém estejam motivadas e fazendo algum tipo de exercício.
Vamos às perguntas...
.não tem ordem para comer banana ou tomar água.
.quanto ao leite, não estou sabendo das restrições.
.Ellen, meu marido tem sentido melhoras no intestino preso comendo bananas e também tomando iogurte.
.pode ser qualquer tipo de banana: nanica, prata,terra...acho q menos a maçã que ela "prende"
.água em temperatura ambiente. Aí no Brasil tá quente agora, toma sem estar na geladeira. Eu esquento um pouco no microondas, porque como eu estou quase no inverno aqui, a água tá gelada mesmo em temperatura ambiente. Evitar de tomar qualquer outra coisa gelada também durante o dia(suco gelado, sorvete...).
Ontem de tarde fiquei um tempão pesquisando matérias para colocar no outro blog "Despertando para um Novo Amanã", quem tiver um tempinho dêem uma passadinha lá, tem várias reportagens legais que vão motivar à todos. Aqui vai o link:
Despertando para um NOVO AMANHÃ
Quem quiser trocar idéias continuem comentando, no que puder ajudar... BJS
Oi pessoal, fiz um nova postagem, gostaria que participassem...
Acessem e deixem a participação de vocês, conto com TODOS!!!! bjs
PARTICIPANDO DA DIETA DA BANANA
OLÁ YOKO!!...MUITO OBRIGADA!! VOCÊ AJUDOU BASTANTE SIM...NAO TENHO MAIS DÚVIDAS AGORA...AGORA É SO COLOCAR EM PRÁTICA!!...MANTENHA-NOS INFORMADOS DAS NOVIDADES..
SUGESTAO:VOCE PODERIA CRIAR UM BLOG,SÓ PARA AS PESSOAS QUE ESTAO FAZENDO A DIETA,POSTAREM OS RESULTADOS...SOBRE QUANTOS KILOS PERDERAM,EM QUANTO TEMPO...E OUTRAS CURIOSIDADES SOBRE A DIETA!...
ESPERO QUE GOSTE DA SUGESTAO.
FORTE ABRAÇO.
OBRIGADA!
quem consegui fazer a dieta e emagrecer deixe comentarios no blog:roberta28.zip.net
Oi, gostaria de saber se tem q ser a banana crua e qual banana ( nanica, prata, ouro ). Comecei hj...
Comi uma banana prata verde hj pela manhã e tomei um copo d'agua logo em seguida. Estou certa e não comi mais nada pela manhã.
Fico no aguardo, muito obrigadp!!!
Por favor ... alguém pode me tirar essa dúvida ( TEM Q SER A BANANA VERDE OU MADURA )?
Obgda, fico no aguardo !
Banana Madura! Não precisa comer a verde não!
Olá YOKO adorei esse blog,tenho um bebê recen nanscido e não estou conseguindo recuperar meu peso normal vou tentar essa dieta comecei hoje se der resultados volto e comento vlw beijos em todos e não desistam força!!!!!!!!!!
Oi pessoal! Todos firmes na dieta? Participem do Meu Emagrecimento, vai ser um acompanhamento da nossa dieta! Bjs
Carlar, adorei a sugestão!!!
Catia! Estou torcendo por você!!!!
hoje é o meu 7 dia de dieta estou muito feliz, pois ja consegui perder 1 kg. beijos a YOKO agradencendo pelas dicas. E gente não desanimem porque da certo mesmooooo. e vamo que vamooo.
queriq saber se depois poço tamar um cafezinho preto
Oi YOKO aqui é a Norma.A dieta esta fazendo sucesso,com 7 dias emagreci 900gr isto é muito bom.Não estou fazendo exercicio,por estar com reumatismo no joelho.Agradeço a vocé e a Ana Maria Braga.bjs
Gente nem acredito nisso estou no meu 2 dia não estou notando nenhuma diferença ainda mais aquela coisa de estufada sabe isso não esta acontesendo bjs
Gostaria de saber se vou poder tomar café depois de comer a banana?
Oi, pode sim tomar depois de uns 15 minutinhos. Mas nada de pão ou bolachinha...rs. Se a fome persistir coma mais uma banana!
aki em ksa ta todo mundo fazendo...kkkkkk!!! de mamando a cadukando...bjoxx essa é boa d+++++....
OI GALERA MEU NOME É SUZANA E PRECISO PERDER UNS 20 QUILOS
ESTOU CONFIANTE,ESTOU NO MEU 2° DIA E PERCEBI ALGUMAS DIFERENÇAS NO ORGANISMO QUE NÃO SEI SE É EFEITO OU PSICOLÓGICO...
COMECEI A DIETA DIFERENTE PQ NÃO QUIS ESPERAR O OUTRO DIA: COMECEI A TARDE E NO OUTRO DIA FIZ NORMALMENTE ,PQ AS VEZES VAMOS ADIANDO E ACABAMOS NEM FAZENDOOOO.
NO 2° DIA MEU INTESTINO FUNCIONOU NORMALMENTE PELA MANHÃ E PERCEBI QUE FUI AO BANHEIRO VARIAS VEZES PARA URINAR(COISA QUE PRA MIM É MUITO DIFICIL)A BANANA COM AGUA TEM MAIS UM PONTO POSITIVO PRA MIM, TENHO O INTESTINO PREGUIÇOSO E Ñ GOSTO DE BEBER AGUA RSRSRSRRS ENTÃO VOU UNIR O UTIL AO AGRADAVEL . VOLTO DAQUI A ALGUNS DIAS PRA DIZER SE ESTÁ DANDO CERTO OU NÃO... BJS A TODOS E VAMOS AÍ GALERA, UM DANDO FORÇA AO OUTRO, E ASSIM VAMOS COSEGUIR ATINGIR O OBJETIVO DE PERDER PESO!!!
ESTOU TÃO EMPOLGADA QUE VOU COMEÇAR A MALHAR RSRSRSRSRS
AH!!!JA ESTAVA ESQUECENDO DE CONTAR QUE Ñ SENTI FOME ATE A HORA DO ALMOÇO...
Olá pessoal???
Estou querendo fazer essa dieta tbm...
Minha esposa começou a fazer e está muito empolgada, e com isso está me incentivando a fazer tbm.
Estou uns 30 Kg acima do meu peso ideal, mas se eu conseguir perder pelo menos uns 20 Kg, já estarei bem mais disposto!
Irei começar amanhã, pois já mandei meu filho ir ao sacolão e comprar as benditas bananas... rsrsrsrs...
Gente, só estou preocupado pq a vida inteira eu sempre comi meu pãozinho com manteiga e meu cafézinho de manhã; Mas, como é por uma causa justa, vale a pena o esforço!!!
Um forte abraço a todos e boa sorte na nova batalha.
Estarei aqui, daqui a alguns dias pra contar se eu perdi alguma coisa!!!
YOKO, Tenho uma dieta a base de reeducação alimentar (1.200 calorias diária)...
Eu fiz a uns 2 anos atrás, em que eu perdi no 1ºmês: 11KG, no 2ºmês: 7Kg e nas duas 1ª semanas do 3ºmês: 4Kg! (no total, perdi 22Kg em 2 meses e meio; Sem tomar remédios e fazendo uma média de 1 Hora de caminhada rápida por dia).
Mas infelizmente eu fui obrigado a fazer uma cirurgia de emergência(o que não teve nada a ver com a dieta) e deixei de continuar com a dieta.
Conclusão: engordei tudo denovo!
Mas agora, eu e minha esposa estamos nos envolvendo com toda essa empolgação da dieta da banana e vamos conseguir!
Obrigado por qualquer informação que seja útil a nossa saúde...
Abraço a todos e fiquem na paz...
SALVE AS BANANAS!!! rsrsrsrs
Ola! Gente estou muito feliz. começei a dieta da banana no dia 19/11 pesando 57,800. hoje 29/11 me pesei e estou com 55,5. Olha só não perdi mais porque não faço nenhuma atividade fisica, talvés na segunda eu faço uma esteira que tenho aposentada aqui em um canto da minha casa.
Olá me chamo Juliana moro na região de Campinas.Li sobre essa materia nesse blog show.
Vou começar amanhã com fé irei conseguir recuperar minha forma.
Olá pessoal, todos firme na dieta? Meu domingão está terminando, agora são 18:30h, apesar do frio aqui fui com as crianças e com o maridão para uma caminhada. Final de semana é barra né, a gente acaba se descuidando um pouco e comete alguns pecadinhos(comidinha gostosa não dá pra resistir)rs, mas tudo bem... firmes e fortes, como eu disse: comendo de tudo, mas com moderação! Um ótimo DOMINGO para vocês e que comecem a semana com pé direito e bananas... é claro!rs Bjs a todos! Comentem!!!!
oi, pessoal tbm começei estou no 3 dia , só falta eu começar nas caminhadas tbm , mais vou ficar firme , deoois eu volto p conta o resultado ok bjus até +
oi, sou de novo quero dizer que sou de uberaba, vou me indentificar como mineira. ok como eu disse pepois eu volto p contar o sucesso . bom essa é minha fé , xau até +
CINTHIA(USA)
Ola YOKO..
vou comecar a fazer a dieta amnha,estou muito feliz por ter encontrado esta dieta,e ficarei mais feliz,se eu conseguir perder peso.mais eu tenho uma pergunta.eu acordo as 5 h da manha para trabalhar.posso comer uma banana + o copo de agua as 5 da manha,e as 9 horas tenho 20 minutos p/ um lanche,posso comer uma outra fruta ,ou tem que ser so a banana.pois sou muito ressecada e minha medica disse p/ comer mingal de aveia todos os dias pela manha,so que tenho medo de engordar mais.o que vc acha?me da algumas dicas para fazer uma dieta saudavel.meu email e .cinthiadornelas@hotmail.com.aguardo anciosa por uma resposta sua.bjosss
Oi Cinthia! Pode sim comer uma outra fruta depois! Assista os vídeos que eu selecionei também e opine!!!! bjs BOA SORTE!!!!
Yoko gostaria de remover meu ultimo comentario...Tenha uma ótima semana
COMECEI A DIETA DA BANANA DIA 22 DE NOVEMBRO... TO ME SENTINDO MAIS LEVE E MEU INTESTINO TEM FUNCIONADO BEM... FUI ME PESAR SO DIA 25 DE NOVEMBRO E ESTAVA COM 89 KG E 500 GR... COMO NAO TENHO BALANÇA, ME PESAREI UMA VEZ POR SEMANA...NOTEI QUE A BANANA NANICA AJUDA NA PRISAO DE VENTRE MAIS QUE A BANANA PRATA... BOA SORTE A TODOS... EM BREVE, DAQUI A 4 DIAS COLOCAREI MEU NOVO PESO...
Oi gente,
eu estou fazendo a dieta há uma semana e já eliminei 1,5kg. Estou mt feliz e continuarei firme essa semana.
oi tuma. gostaria de saber si eu so como a banana com água ou eu posso toma café e come paõ ou um briscoito de manhã, pesso ajuda porque estou desisperada estou (30)quilos acima do meu pesso estou virndo a (vovõzona)do filme me ajuda .bjs
Olá pessoal,
Faz 8 dias que iniciei a dieta da banana. Estou adorando porque meu intestino tá funcionando melhor e diminuiu bastante minha anciedade e o impulso de beliscar à noite.
Na balança não diminui nada ainda, talvez porque minha rotina tem impedido de ter a última refeição às 20h. Mas, me sinto mais fina e as roupas estão começando a ficar mais soltinha.
Obrigada YOKO e continue nos ajudando. BJOS!!!
LEILA MORAES - Guanambi-BAHIA.
Angela
Gostaria de saber se posso tomar um cafezinho preto, pois fico com dor de cabeça quando não tomo café.
Obrigada
Olá pessoal! Para quem quiser seguir a dieta direitinho tem que comer pela manhã as bananas(1 a 2) com copo de água. Não é para comer mais nada, nem pão, nem bolachinha... mas se quiser tomar um cafezinho pode tomar, 15 minutinhos depois. Aconselhável que se faça algum tipo de exercício. Bjs a todos
Olá YOKO!
Estou sem saber que alimentos são mais apropriados para o jantar.
O que você aconselha para o lanche da tarde e para o jantar?
Abraços,
LEILA MORAES
eii mais comer banana e depois beber água num dá Barriga D'água?
uma tia minha morreu disso!
É estranho eu perguntar isso, mas fiquei com medo agora, rsrs.
beijos
gostaria de saber se é pra comer antes ou depois da caminhada as bananas e água morna,faço caminhada todos os dias pela manhã posso continuar fazendo todos os dias E A NOITE AINDA FAÇO ACADEMIA GISNATICA LOCALIZADA POSSO CONTINUAR FAZENDO TUDO ISSO NÉ MANDE UMA RESPOSTA........
tomo uma cervejinha sexta e sabado somente. tem algum problema?
Oi gente,
Para quem esta interessado na dieta da banana acabei de comprar a revista "Viva, Edição 479", que vem bem explicado a dieta da banana prometendo emagrecer 8 kilos até o Ano novo, nela você encontra várias opções de lanches, almoço e jantar sendo que no café da manhã é só a banana e a água mesmo.
espero ter ajudado a todos.
boa sorte!!!!!!!!
Parabéns Yoko pela iniciativa do Blog
Eu tbém comprei a revista foi assim q fiquei sabendo, vou começar a dieta amanhã!!!
Tenho balança em casa, mas sou ansciosa de mais, vou me pesar só uma vez por semana. Vou retornar as caminhadas.
Força pra todas nós, ano novo, corpo novo!!!
bjuss
Parabéns Yoko
Olá pessoal? Como vamos com a dieta? Eu estou super motivada. Depois que comecei a pesquisar o assunto DIETA, procurando vídeos com depoimentos de pessoas que conseguiram emagrecer de verdade, mudanças de hábitos alimentares... passei a me preocupar bastante com a saúde, muito mais agora. Espero que vocês também sintam motivadas. Estarei colocando vídeos novos toda vez que encontrar algo interessante. O que mais gostei HOJE foi:
Só não consegue quem desiste!, assistam!
Tem uma companheira que escreveu em um dos comentários: "Emagrecer é banana!!!"rs
Bjs à todos!!!! Um Ótimo Dia!!!!
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